预防H7N9禽流感十大提醒
摘要: 辽宁省卫生厅副厅长韩明惠曾明确表示：H7N9禽流感是可防、可控、可治的。辽宁省针对这一病毒的防控工作也在有条不紊的进行，目前并没有发现感染病例。 不过在日常生活当中，我们还是可以从一些点滴做起，防 ...
| 辽宁省卫生厅副厅长韩明惠曾明确表示：H7N9禽流感是可防、可控、可治的。辽宁省针对这一病毒的防控工作也在有条不紊的进行，目前并没有发现感染病例。 不过在日常生活当中，我们还是可以从一些点滴做起，防患于未然。本报采访多位疾控防治专家，为您整理“预防人感染H7N9禽流感病毒十大提醒”，希望能对您日常生活有所帮助。 预防的总体原则 1.健康的生活方式对预防该病非常重要。勤洗手，做到饭前便后洗手；接触动物或动物粪便后洗手；打喷嚏及咳嗽后洗手；用肥皂流水洗手；搓洗手心、手背、手指。注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾掩住口鼻。 2.选择适合自己的方法，坚持体育锻炼。如慢跑、步行、登山、骑车等。均衡饮食、营养充足、增强身体抵抗力，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3.保持室内清洁。使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通。如遇雾霾天气尽量不要开窗通风。 4.尽量减少在人多拥挤、空气不流通的公共场所滞留时间。家长不要带学龄前儿童到人流密集、空气流通不好的公共场所。 5.注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。 6.发现疫情时，应尽量避免与禽类接触；公众特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。 7.注意生活用具的消毒处理。禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。 8.若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并切记告诉医生发病前有无外游或与禽类接触史。 9.中小学校及托幼机构坚持晨检制度，教室经常通风，室内湿式清扫。 10.一旦患病，应在医生指导下治疗和用药，多休息、多饮水，注意个人卫生。 一、H7N9会不会成为第二个“非典”？ 辽宁省人感染H7N9禽流感病毒临床救治专家组组长、中国医科大学附属第一医院副院长康健解释说，H7N9和“非典”最大的不同就在于传染途径。非典是通过人和人之间传染，而H7N9是通过禽类传染。 2003年SARS（非典）：人际之间传染是第一位的，传染性最强，人群普遍易感。 2005年H5NI禽流感：禽传染给人，感染几率小，患者少，一旦得上症状较重。 2009年H1N1（甲流）：人群对H1N1流感病毒普遍易感，并可以人传人，但一般症状较轻，重症患者比例不高。 2013年H7N9禽流感：禽传染给人，具体传染线路不清。目前患者基数是重症肺炎，呈散发态势。 而辽宁省疾控中心副主任姚文清表示，评估一个病毒有两个重要指标：传播力和致死性。从目前来看，人感染H7N9禽流感病毒的致死性很高，但传播力非常有限，这是因为“2009年的流感是禽、猪、人的基因片段重组，人易感是因为有人的片段。而目前H7N9病毒发现的全部是禽类的片段，所以人不是易感群体。” 二、外出旅游出差应注意什么? 虽然春暖花开的稍晚了一些，但很多沈城市民还是琢磨着出门踏青、外出旅游等。喂鸽子、去动物园观赏鸟类是否安全？ 专家表示，如果周围没有疫情，鸽子等鸟类就是健康的。假如发现附近有鸟类突然死亡，应该马上向卫生主管部门报告，并及时进行消毒、隔离。 不要喂饲野鸽或其它雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动。 如出差或旅游，从当地带回禽类制品，应区分对待，如果是来自非疫点地区的且在禽流感发生前生产的经过检疫的制品，都比较安全；不符合以上条件的，谨慎避免食用。 年老体弱者，特别是患有基础病的居民，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。 三、如何提高自身免疫力？ 合理膳食 适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。特别是春天，容易干燥上火，饮食要清淡为宜。 加强锻炼 适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。 像舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，否则会没有效果或免疫力不升反降。 调整情绪 焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。良好的情绪可使生理功能处于最佳状态，反之则会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种疾病。 四、如何切断传播途径？ 戴口罩：禽流感病人、接触者（如医护人员和饲养人员）必须戴口罩； 换气：病房、养鸡场和居室加强通风换气； 远离易感场所：少去或不去人群密集的场所与养鸡场； 消毒：病房和养鸡场的空气消毒；病人和病禽的分泌物与排泄物消毒；被病毒污染的物体表面消毒。 五、出现何种症状应尽快就诊？ H7N9流感确诊病例主要表现为典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热（38℃以上），伴咳嗽等呼吸道感染症状，起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。 不要轻视重感冒，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。从已确认病例的早期症状看，咳嗽并伴有高热是最初的临床反应，很容易被当成普通肺炎治疗。 六、流感疫苗有哪些适用及禁忌人群？ 适用人群： 1.60岁以上人群； 2.慢性病、患者及体弱多病者； 3.医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员； 4.小学生和幼儿园儿童； 5.养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员； 6.服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等； 7.经常出差或到国内外旅行的人员。 禁忌人群： 1.对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者； 2.格林巴利综合征患者； 3.怀孕3个月以内的孕妇； 4.急性发热性疾病患者； 5.慢性病发作期； 6.严重过敏体质者； 7.医生认为不适合接种的人员。 七、饮食上需注意哪些？ 辽宁省人感染H7N9禽流感病毒临床救治专家组组长、中国医科大学附属第一医院副院长康健表示，没有必要因此改变饮食习惯，更不要恐慌，保持健康的生理和心理状态。 专家指出，禽流感病毒对外界环境的抵抗力不强，对高温、紫外线、各种消毒药敏感，容易被杀死。病毒在100℃中1分钟可以被消灭，70℃经几分钟即能被灭活，因此完全煮熟的家禽、猪肉等是可以食用的。但是，禽流感病毒可在自然环境，尤其是凉爽和潮湿的条件下存活较长时间，如粪便中和鼻腔分泌物中的病毒。 沈阳市中医院肺病科主任中医师姚岚称， “家禽、猪肉要完全熟透才能使用，七八分熟的鸡排、鸡蛋都不要吃，尤其是‘溏心鸡蛋’（蛋黄没有完全熟透、呈流质的鸡蛋），而涮锅火锅、烤肉需要谨慎食用。” 八、各类人群如何预防H7N9禽流感？ 禽类从业人员 1.在进行接触禽类的工作活动过程中，应穿着防护服、佩戴口罩和手套，做好个人防护。 2.清洁禽舍时，要严格执行清洁和消毒程序；清洁完毕后，要及时彻底的洗手和消毒。 3.当发现病死禽时，应及时焚毁，并通知当地动物检疫部门处理。 禽类加工人员 1.经常清洁和消毒用于家禽准备的所有工作台、设备和器具，经常洗手。 2.生熟分开。 3.确保将食品烹调到适当的温度。 禽类爱好者 1.加强饲养管理，提高禽体抗病力；注意鸟笼的卫生清洁；注重日常消毒。 2.家中饲养雀鸟，应避免它们与野禽接触。一旦接触后，要及时给鸟笼消毒，必要时还要到动物防疫部门进行防疫。 3.处理它们的粪便时应戴上手套；接触它们或它们的粪便后，必须用皂液和清水彻底清洁双手。 4.不捡死鸟，不吃野生禽鸟。发现病死野禽，不要接触，并报告当地动物防疫部门。 九、如何对所处环境消毒？ 1.熏蒸法：取消毒剂原液盛在塑料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方米放置一处。 2.冲洗法：将消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。 3.喷雾法：将消毒剂稀释水装入塑料喷壶，对需消毒的地方喷雾。 十、家有鸽、鸟该如何处理？ 目前市区内有一些居民也有养鸟和养鸽的情况，那么禽流感出现后，是否还可以继续养呢？ 专家建议：正常养，少放飞。不要让家禽与野禽接触，同时注意多观察家禽的状况，一旦发现家禽有死亡或异常的情况，要及时地向防疫部门汇报。平时接触禽畜后及时彻底洗手，一般用肥皂或洗手液都可以。如果感到身体不适或出现流感样症状，需及时戴上口罩及时到医院就诊。 |
